Coaching et prévention du burnout en entreprise : prévenez les risques psycho-sociaux et protégez vos collaborateurs.
La prévention du burnout en entreprise est essentielle pour maintenir un environnement de travail sain, favoriser la performance et garantir l’engagement des collaborateurs. En anticipant les signes avant-coureurs du burnout et en mettant en place des actions préventives, il est possible de réduire les risques et d’assurer un climat de confiance et de soutien au sein des équipes. Ensemble, établissons une stratégie efficace, 100% personnalisée pour répondre à vos besoins.
Formations, conférences et accompagnements individualisés dans la prévention du Burn-out
FORMATION
Focus collaborateurs
1 journée
- Comprendre le burnout
- Identifier ses risques et ses ressources
- Reconnaître les symptômes
- Conserver son équilibre
- En parler
FORMATION
Focus Management
1,5 journée (idem coll. avec en +)
- Identifier les risques psycho-sociaux en entreprise
- Accompagner en situation d'épuisement
- Accompagner le retour au travail
Conférences & ateliers
Première sensibilisation & information en format conférence ou ateliers de 2 heures à une 1/2 journée.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUALISé
Il est recommandé de chercher de l’aide dès que les symptômes apparaissent.
- Restaurer l’énergie physique et mentale
- Identifier contraintes et ressources de l'environnement professionnel
- Inscrire sa vie professionnelle dans un équilibre global
- Préparer le retour au travail
- Mettre en place des stratégies garantes de l’équilibre retrouvé
Qu'est-ce que Le Burn-out ?
L’OMS le définit comme suit :
Le burnout, ou épuisement professionnel, est un syndrome conceptualisé comme résultant d’un stress chronique au travail, qui n’a pas été correctement géré. Le terme de burnout, ou d’épuisement professionnel, désigne spécifiquement des phénomènes relatifs au contexte professionnel.
Trois dimensions le caractérisent :
- Un manque d’énergie ou d’épuisement
- Un retrait vis-à-vis du travail ou des sentiments négatifs ou cyniques liés au travail
- Une perte d’efficacité professionnelle
qu'est-ce que Le stress :
un mécanisme d'adaptation
Le stress est fondamentalement un mécanisme d’adaptation. C’est donc une réponse essentielle aux sollicitations de notre environnement afin de restaurer l’équilibre ou d’en créer un nouveau.
Cela demande un investissement physiologique et psychique dont le coût dépendra des ressources de chaque individu pour faire face, ainsi que de la durée nécessaire pour retrouver un équilibre. Cette réponse adaptative ne peut être que temporaire, ensuite le corps s’épuise.
Le burnout est donc la résultante d’une réponse prolongée à un stress chronique. Selon le modèle de Freundenberger, on décompte 12 phases dans la progression vers l’épuisement complet du burnout.
Le burn-out est un processus et non un état on/off
Le burnout est avant tout la résultante d’un épuisement du corps qui impacte notre fonctionnement au quotidien ainsi que notre équilibre psychique.
La dimension progressive du développement d’un burnout est essentielle ; elle permet en effet de travailler sur la prévention afin d’éviter de « se brûler » complètement.
Le burn-out : Tout le monde en parle et pourtant cela reste tabou
Les personnes victimes du burnout ne parlent que rarement ou tardivement de leurs difficultés. Souvent, le sentiment de devoir y arriver « parce que les autres y arrivent », ainsi que la crainte de conséquences négatives pour la carrière freinent la recherche de soutien.
Prendre des mesures dès l’apparition des premiers troubles permettra justement de limiter les conséquences sur le plan de la santé physique et psychique et réduira également un impact éventuel sur l’emploi et la carrière.
symptômes et signes avant-coureurs du burnout
Physiologiques
- Fatigue persistante
- Douleurs musculaires
- Troubles du sommeil
- Maux de tête
- ...
Comportementaux
- Repli sur soi
- Difficultés à déconnecter
- Diminution des activités de loisirs /détente actives
- Augmentation de la consommation d'alcool
- ...
Cognitifs
- Troubles de la mémoire
- Difficultés de concentration
- Pensées dévalorisantes
- Indécision
- ...
Psychiques
- Inquiétudes ou anxiété
- Manque de motivation ou d'entrain
- Irritabilité ou sensibilité accrue
- Baisse de la confiance en soi
- ...
Reconnaître ces signaux permet d’agir précocement pour protéger vos collaborateurs et prévenir l’aggravation de la situation.
Il n’existe pas de tableau unique et chacun peut présenter une configuration de symptômes de nature et d’intensité variables.
Je vous recommande l’inventaire de Maslach et Jackson (MBI – Maslach Burnout Inventory) qui est un questionnaire d’évaluation psychologique relatif aux symptômes de l’épuisement professionnel.
Contactez-moi pour une approche préventive du burnout sur mesure
Prévenez le burnout et favorisez la santé de vos équipes. Contactez-moi pour discuter des solutions adaptées à votre entreprise et démarrer un programme de prévention efficace.
