Mon expertise
Le coaching est une méthode qui permet d’adresser une grande variété de situations. Pour ma part, je propose quatre axes d’expertise. N’hésitez pas à me contacter pour me parler de votre situation.
Développer la confiance en soi
L'audace d'oser dire, faire & être ce que vous voulez.
Transitions professionnelles
(Re) trouver sa voie.
Recherche d'emploi & outplacement.
Coaching professionnel
Développer les compétences nécessaires à l'atteinte de votre objectif.
Développer la confiance en soi- Programme L'Audace d'oser
Confiance, sérénité & assertivité
Une rencontre avec vous-même dont vous sortez plein d’énergie, avec une audace nouvelle et bien dans vos baskets!
Le programme est organisé autour de 3 axes:
Développer la connaissance de soi :
Il s’agit de clarifier ce qui vous donne de l’énergie, au lieu de vous en prendre, et ce qui est essentiel à vos yeux. Être conscient de ses motivations profondes est un moteur essentiel pour trouver le courage d’agir, notamment quand cela semble un peu difficile.
Vous identifiez et comprenez vos modes de fonctionnement, ainsi que vos convictions sur vous et le monde qui vous entoure. Cette réflexion vous donne accès à une meilleure compréhension de vos réactions, de vos freins, et du champ d’action qui est le vôtre. Cette prise de conscience vous ouvre une porte sur de nouvelles perspectives et donc des choix d’actions, de comportements et même de réflexions élargis.
Pacifier sa relation à soi
C’est une invitation à prendre du plaisir à être soi. Cela demande de cultiver une saine estime de soi, de reconnaitre sa valeur. C’est aussi croire en sa capacité à mettre en action les choix faits et vivre une vie empreinte d’une cohérence bienfaisante.
Il s’agit de faire de soi un allié fiable, bienveillant et stimulant afin de s’accepter, imparfait, mais bien dans ses baskets !
S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui dure toute une vie disait Oscar Wilde.
Faciliter sa relation aux autres
Vous savez vous présenter aux autres avec authenticité, vous affirmer de manière assertive et respectueuse dans les situations professionnelles que vous rencontrez. Vous développez également votre autonomie par rapport au regard des autres et construisez des relations mutuellement bénéfiques.
- Avoir conscience de vos valeurs, intérêts et besoins pour plus de cohérence dans votre quotidien
- Le plus fervent de vos alliés: vous-même
- Une gamme élargie de comportements et d’attitudes pour vous adapter aux différentes situations
- S’affirmer et communiquer avec assertivité
- Des compétences et stratégies pour une relation à soi et aux autres sereine
- Une boîte à outils pour trouver vos propres solutions
- Entretien découverte offert
- 8 séances de coaching de 60’
- 2 séances de partage d’outils & d’astuces
- 1 recueil d’exercices & réflexions
- Soutien continu par téléphone pour la durée de l’accompagnement
- Environ 3 mois
- 1’400 CHF
- Séances en face-à-face ou en ligne
Transitions professionnelles - Programme Booster sa recherche d'emploi
Identifier et mettre en avant vos forces pour réaliser votre prochain pas
Une force intérieure renouvelée grâce à un projet clair, à l’assurance de vos compétences et de votre capacité à les communiquer.
Ce programme est destiné à celles et ceux qui sont en quête d’un travail, que ce changement soit choisi ou imposé par les circonstances. La structure de ce programme accompagne une transition vers une occupation similaire.
Définition de votre projet
Cette première étape sert à clarifier et à valider votre prochaine étape professionnelle. Nous abordons les éléments déterminants dans le choix de votre environnement et conditions de travail, ainsi que vos intérêts.
Votre différence
Nous faisons ensuite une réflexion qui s’apparente à un bilan de compétences, de manière créative et dans l’échange. Vous identifiez ainsi vos atouts, compétences, talents et ce qui définit votre valeur ajoutée. Vous vous différenciez ainsi des autres candidats.
Maitriser la présentation de vous-même
Le troisième axe porte sur la présentation de vous-même afin d’être confiant lors des entretiens et parfaitement à même de faire une différence.
Durant ce parcours, une séance est dédiée à une revue de votre dossier et je vous propose également une simulation d’entretien. Mon expérience en ressources humaines est à votre disposition !
- Définition & validation de votre projet
- Bilan de vos compétences & talents
- Définition de votre valeur ajoutée
- Assurance renforcée dans votre capacité à vous présenter, avec authenticité et impact
- Apports pratiques pour soutenir votre recherche d’emploi
- Entretien découverte offert
- 8 séances de coaching de 75 min, incluant simulation d’entretien et optimisation du CV
- Soutien continu par téléphone pour la durée de l’accompagnement
- Durée env. 2-3 mois, selon vos disponibilités et impératifs.
- 1’200 CHF
- Séances en face-à-face ou en ligne
Ma vision du coaching
un apprentissage
Je vois le coaching comme un processus d'apprentissage : une connaissance de soi approfondie, une palette plus large de comportements et de compétences, de nouvelles perspectives, entre autres. Ce tout permet de faire émerger un champ de possibles à votre portée.
dans l'action
Le coaching est résolument tourné vers la mise en œuvre des éléments mis en lumière durant les séances. Vous pourrez ainsi vous approprier les outils utilisés. Cet aspect concret garantit aussi un processus limité dans le temps.
orienté vers le futur
Nous ne nous intéresserons que peu au passé, si ce n'est par touches, pour comprendre la cohérence de votre parcours et mettre en avant les apprentissages faits. L'attention se porte sur aujourd'hui et demain.
des resultats tangibles
Et oui, ça marche ! C'est d'ailleurs cette possibilité d'atteindre des objectifs tangibles dans un laps de temps vraiment raisonnable qui m'a convaincue d'intégrer le coaching dans mon activité ; Voir le fruit de son travail, n'est-ce pas une belle raison d'aimer ses lundis matins ?
une co-construction
Le coaching s'appuie sur notre relation, dans un processus qui suscite réflexion et créativité. Ces deux éléments sont le moteur des apprentissages à venir. Dans cette relation, vous êtes responsable des objectifs, de votre projet, des choix et décisions que vous ferez. Pour ma part, je suis garante du processus, c’est-à-dire de la structure et des moyens à mettre en place pour explorer ensemble vos enjeux.
un code ethique
Mes accompagnements suivent le code éthique ICF. Vous bénéficiez d’un environnement bienveillant dans lequel vous pouvez vous exprimer en toute confiance. Je vous offre également une bonne dose de créativité, de franchise et d’humour.
Questions fréquentes
Cela dépend de plusieurs éléments. Notamment de votre objectif et du changement qu’il représente par rapport à votre situation actuelle. Par ailleurs, un processus de coaching est un apprentissage; il est donc essentiel que vous y consacriez du temps entre les séances également.
Selon votre demande, des résultats peuvent être obtenus en quelques séances déjà. Pour un questionnement global de votre situation professionnelle, une dizaine de séances est une approximation raisonnable.
Un rythme de 2 séances par mois permet un avancement régulier, tout en vous laissant le temps de l’expérimentation entre 2 séances. Il est parfaitement possible également de travailler sur un rythme mensuel.
Dans tous les cas, nous nous alignerons sur vos disponibilités.
La réponse est non. Faire ses choix en toute conscience, apprendre et se développer, se réveiller heureux à l’idée de la journée qui commence est une nécessité et une possibilité pour chacun de nous.
Je propose également des prix avantageux pour les 25 ans et moins, en espérant ainsi rendre la démarche accessible à un plus grand nombre.
Ma pratique est construite sur ma formation en psychologie du travail, ma certification en coaching et mon expérience professionnelle au sens large. Ma boîte à outils est composée notamment d’outils spécifiques au coaching, ou issus de la programmation neuro-linguistique ou encore des approches systémiques et des neurosciences.
Je suis également certifiée sur les évaluations de personnalité Hogan et DISC.
Il est possible de convenir de rencontres en face-à-face en région lausannoise (VD) ou Sion (VS).
Prix des séances pour clients particuliers
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Séance 60 minutes 165 CHF
-10% sur forfait de 5 séances
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Offre pour les "25 ans & moins" 100 CHF
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Entretien découverte offert
Moyens de paiement: TWINT ou virement bancaire
Vous hésitez, vous ne savez pas si le coaching peut vous être utile ?
L’ entretien découverte vous est offert pour répondre à ces questions.
